miércoles, 12 de diciembre de 2012

¡Hoy es el día!

¡El día del cambio!

Sí, amigos y amigas de Smile me, hoy es el 12/12/2012. Un día que para algunos es fecha de la suerte, para nosotros es la fecha de la sonrisa ¿Por qué? ¿Aun no te has enterado?

Porque hoy, en  el Colegio Mayor Alcalá (C/Don Ramón Menéndez Pidal, 228040 Madrid //L6 parada Metropolitano) a eso de las 18:30 os esperamos para disfrutar de una tarde única. 


¿Tienes una idea? pues ven y no te pierdas las ponencias que te enseñarán que el futuro no está tan negro

¿Te atreves a cambiar tu también? 

Ante todo, Smile me.

lunes, 10 de diciembre de 2012

Tendremos a...

¡Natalí Castillo!

¿Estáis preparados para este miércoles? Después de mucho esfuerzo se acerca el día, ¿váis a venir? Porque  la cantautora Natalí Castillo sí, y como queremos animaros a todos a venir os dejamos una poquita info sobre ella... seguro que os encanta.

¡Recordad que nos vemos el 12/12/12 en el Día del Cambio!

Natalí, ahí donde la véis, tiene 20 años y viene desde Buenos Aires a Madrid para empezar su carrera musical. Toca el piano, la guitarra y ha compuesto y participado en canciones para películas, TV y spots... vamos, ¡que no ha parado quieta!

Si os interesa podéis cotillear por su web. De momento aquí la tenéis, dos canciones preciosas, menuda voz.

 




¿Te vienes a verla el miércoles? A las 18.30h estaremos todo el equipo de Smile Me en el Colegio Mayor Alcalá de Madrid (zona Metropolitano). Nos vemos y Smile Me :)

miércoles, 5 de diciembre de 2012

¡Sólo queda una semana!


¡Hola a todos! 
En una semana sólo se realizará un gran evento que sin duda no dejará indiferente. ¡Llega el día del cambio! 

Para los que no os hayais animado todavía, os dejamos el planning del evento que tendrá lugar a las 6.30h el 12/12/12 en el Colegio Mayor Alcalá

EL DÍA DEL CAMBIO

1. INTRODUCCIÓN A SMILE ME

Breve introducción del proyecto Smile Me y presentación de los participantes.

2. PRESENTACIÓN DE LOS PONENTES Y ACTIVIDADES
  • El emprendimiento en jóvenes y la puesta en marcha de FluffMarta Rueda y Alberto Romero. Fundadores de la empresa Fluff.
  • Emprendología ¿la ciencia de emprender? Victor Rodado Frutos. Co-fundador y CMO en upplication.com, jefe de producto y negocio en Fiidbac.com, fundador y editor en emprendologia.com, asesor de negocio en Popcorn Media Group. Con sólo 23 años ha sido co-fundador y CEO en Futboleando.es y en Futmi.com y asesor de negocio en hablatumusica.com.
  • Cómo una pequeña idea puede convertirse en un gran proyecto.​ Miriam Reyes. Ganadora del premio Internacional Global Fellows 2012; Premio Nestlé Caja Roja a la Solidaridad Fundadora del proyecto Cuentos para Aprendices Visuales. Introducirá la historia de Cuentos para Aprendices Visuales, que tiene como objetivo la creación, producción, difusión y distribución de cuentos adaptados a pictogramas para niños con dificultades de aprendizaje.
  • Perseguir los sueños. Cerrará el evento con una canción. Natalí Castillo: Cantautora desde el 2011. Viajó de Buenos Aires a Madrid para emprender en su carrera musical. Ganadora de premios en composición y vocalista. Posee un álbum independiente "New Road" (2012). Escribe / compone música y canciones para películas y TV. La artista también ha colaborado como cantante para Jingles / Spot para anuncios publicitarios.

3. AGRADECIMIENTOS A LOS PONENTES Y CIERRE DE LAS PONENCIAS.

Se cierra el tiempo de ponencias con la interpretación musical de Natalí Castillo.


Os dejamos un link con más información : http://infosmileme.wix.com/smileme 

Y recordad, ante todo ¡Smile-me!

lunes, 3 de diciembre de 2012

Llega el gran día

¡Sí señores! Por fin podemos contaros un poquito más sobre todo lo que hemos estado preparando hasta ahora, bueno, un poquito no, ya os podemos contar todo porque marcha sobre ruedas.

¿Que no sabéis de qué estamos hablando? Pero bueno, ¿es que aún no estáis por nuestro Facebook ni Twitter? Que no cunda el pánico... ahora mismo os lo contamos también en el blog, así que dejamos algunas de vuestras historias para las próximas actualizaciones y hoy hablamos sobre eso que estábamos maquinando... ¡Nuestro evento del próximo 12/12/12...! Con esa fecha no nos digáis que no suena bien... :)

Como ya sabéis desde aquí os hemos ido contando  experiencias de jóvenes que seguían nuestra filosofía, jóvenes que no se conformaban con quedarse en casa sin hacer nada y que han buscado alicientes que les motiven... ¿Pues qué mejor que sean ellos mismos los que nos lo cuenten?

El próximo miércoles 12 de diciembre estaremos todo el equipo de Smile Me en el Colegio Mayor Alcalá (Madrid) a las 18:30h con unos invitados de lujo que no os podéis perder.

Tendremos a los emprendadores Marta Rueda y Alberto Romero, fundadores de la empresa Fluff y a Victor Rodado Frutos que nos hablará sobre "Emprendología ¿la ciencia de emprender?"

Contamos también con Miriam Reyes, ganadora del premio Internacional Global Fellows
2012; Premio Nestlé Caja Roja a la Solidaridad y fundadora del
proyecto Cuentos para Aprendices Visuales. Además de la cantautora Natalí Castillo que os enamorará... ¿Qué más podemos pedir?

Un placer enorme contar con ellos, disfrutaremos sin duda de la tarde del miércoles 12/12/12. ¡Esperamos veros por ahí también a vosotros!

Localización del evento: Calle Don Ramón Menéndez Pidal, 2 (Metro Metropolitano).
Entrada Gratuita

Y si sacáis un huequecito... Pinchad en la imagen y rellenad la encuesta, son sólo 3 preguntas para saber si os gusta nuestra idea y si vendríais al evento. Gracias, Smile Me :)

sábado, 1 de diciembre de 2012

En pantalla grande.

¡Buenos días!

Ya estamos de lleno en el fin de semana...Algunos estarán hasta arriba de exámenes, de trabajos...pero desde aqui os traemos los mejores estrenos de cine para que disfruteis de vuestro tiempo libre a tope.


La primera recomendación viene de mano de Clint Eastwood. Hablamos de Golpe de Efecto. Eastwood  interpreta a Gus Lobel, uno de los mejores cazatalentos de béisbol de las últimas décadas al que el paso de los años no le hacen estar tan fresco como siempre. Sin embargo, tiene ante sí el reto de hacer el que puede ser último trabajo de su exitosa carrera y la única persona que puede ayudarle es su hija Mickey. El reparto se completa con Justin Timberlake, John Goodman y Robert Patrick.


Ya que estamos en el mes de "el fin del mundo",  podeis pasaros a ver Fin, la adaptación de la novela de David Monteagudo. Es el debut en la dirección de Jorge Torregrossa y cuenta con un interesante reparto encabezado por Maribel Verdú, Daniel Grao,  Antonio Garrido, Carmen Ruiz, Clara Lago y el debut como actor del modelo internacional Andrés Velencoso. Fin  comienza como un melodrama en el que un grupo de amigos se reúne para pasar un fin de semana en la montaña. Sin embargo, un extraño incidente hará que se queden aislados y tengan que buscar ayuda cuando el mundo que conocen se desmorona. 


El hombre de los puños de hierro es otro debut en la dirección, en este caso del músico RZA , que también tiene un papel protagonista. Producida por Quentin Tarantino, como bien se nota en muchas escenas,  esta historia es un homenaje a las películas de aventuras, acción  y kung-fu y narra el enfrentamiento entre un grupo de guerreros, un clan de asesinos y un solitario forastero en la China del siglo XIX a los que nos les quedará más remedio que hacer fuerza común si quieren acabar con el traidor que quiere deshacerse de todos. Violencia a tope, coreografías muy cuidadas y una poderosa banda sonora hip-hop son los ingredientes de esta cinta protagonizada por Russell Crowe y Lucy Liu.


Los hermanos Taviani son un clásico del cine de autor de prestigio y nos sorprenden, por tanto, con César debe morir, ganadora del Oso de Oro en el último Festival de Berlín. Mezcla de cine documental y ficción, esta cinta nos muestra la preparación de una representación de la obra Julio César de Shakespeare  en una cárcel de Roma. El idioma universal del dramaturgo inglés ayuda a los presos a identificarse con los personajes en un camino largo, difícil, plagado de ansiedad y de esperanza. Sin duda es una opción muy interesante para este fin de semana.


Un ciego, un minusválido y un tetrapléjico. No, no son los ingredientes para un chiste malo cruel, sino que son los protagonistas de Hasta la vista, dirigida por Geoffrey Enthoven. Se trata de una comedia belga con muchísimo humor que ofrece una amable mirada sobre este grupo de veinteañeros que organizan un viaje por Francia y España con la excusa de de realizar un itinerario enológico con el deseo de perder la virginidad. Un cuento lleno de sensibilidad, dureza, ternura y humanidad, que nos hace pasar por todas las emociones que ganó la edición del año pasado de la Seminci de Valladolid.


Por último acabamos con Persiguiendo Mavericks. Basada en hechos reales, esta historia de superación personal tiene como telón de fondo el mundo del surf y relata el desafío al que se enfrenta Jay Moriarity (el debutante Jonny Weston), un joven de 15 años que pretende surcar las legendarias y peligrosas olas llamadas Mavericks cuando lleguen a las costas de su hogar. Para ello contará con la ayuda de Frosty Hesson (Gerard Butler), un experto surfer que se enfrentó a este fenómeno de la naturaleza en su juventud.


Elijas la película que elijas ¡¡¡disfruta del fin de semana, y sobretodo Smile-me!!!


                             

miércoles, 28 de noviembre de 2012

La magia de la cocina

¡Hola a todos!

Hoy, como cada miércoles os traemos algo para que sonriáis con la barriga llena. "¡Qué no me comes 'na!", decían las abuelas. 

Pero hoy no queremos daros una receta tediosa, sino ayudaros con las que ya sabéis. Por lo que llega, sin más dilación ¡ Los mejores trucos de cocina de Smile-me!

Como por ejemplo...

  • Tienes un poco de tomate frito que te ha quedado de la pasta, arroz, o lo que sea sin usar, pero al ser un poco ácido en seguida amarga...¡Solución! échale un poquito de azúcar para corregir la acidez. Pero si le quieres dar más "alegría", añádele unas gotitas de salsa de soja (dulce) o un par de bayas gogi picadas. 
  • Quieres cocer verdura, pasta, arroz, carne, pollo, y tarda en llegar a ebullición el agua. ¡Solución! NO eches la sal hasta que el agua no rompa a hervir, ya que la sal hace que el punto de ebullición de los alimentos sea más elevado
  • Para los más novatillos, nunca parece saber cuando, al freír, el aceite está suficiente caliente para echar los alimentos. ¡Solución! El truco de "La Juani" es echar un trocito de pan que luego retira. Pero la forma más económica es introducir un tenedor (sólo la punta) de madera. Tan pronto como empiece a burbujear levemente por los lados del tenedor, será que el aceite está listo para freír.
  • ¿Ha sobrado algo de carne de la comida o de la cena? No importa, porque en los tiempos difíciles seguro que hay gente que agradece la reutilización de esa comida ya cocinada. Sirve perfectamente para croquetas, empanadillas, o incluso con un sofrito de tomate o arroz.
  • ¿Se te apelmaza el arroz blanco? ¡Solución! Lo más óptimo suele ser lavarlo con abundante agua para quitar el almidón. No obstante, un buen truco es echarle una gotita de aceite al agua de cocción, y una vez sacado lavarlo con abundante agua fría.
  • Si por el contrario...¿No sabes que hacer para que te salga un arroz cremoso? Simplemente prueba a echar el agua poco a poco y darle vueltas hasta que esté hecho. No es un risotto, pero da el pego.
  • Un truco muy rico para corregir si un plato te ha quedado salado (no demasiado salado...), sobretodo si es un guiso, es echarle una gotita de miel (no estamos locos)
  • Si eres de los que te gusta el arroz o la pasta y no quieres cocerla simplemente con agua, te proponemos que en el agua de cocción le eches hierbas aromáticas, o incluso de infusión (un poco, tampoco demasiado) Le dará un sabor fino, suave, dependiendo de la hierba, que creará un toque diferente.
  • Si te gusta la mayonesa pero el huevo no te sienta demasiado bien...te proponemos que la hagas ¡Con leche! queda muy suave, blanquita, y muy rica. Si antes de hacerla le añades un poco de nuez moscada (o incluso de curry si te gustan los sabores exóticos) tendrás una salsa única y digna de un chef.
¿Os gustan los trucos? ¿Los habéis probado? ¿Ya los conocíais? ¿Qué diría tu madre? No dejéis de contárnoslo en los comentarios. Y sobretodo : Smile-me



martes, 27 de noviembre de 2012

Sois Smile Me

Tenemos Smile Me para todos:

Los que se preocupan por el medio ambiente y los cocinillas




Los músicos 





 Los emprendedores







Los estudiosos y los viajeros



Los que disfrutan de la naturaleza, excursionistas, deportistas.... 


Todos somos Smile Me y tenemos fotos que lo demuestran ¿Tú de qué eres?
¡Cuéntanoslo en nuestra web! Y nosotros lo compartiremos para demostrar al mundo que lo jóvenes tenemos grandes motivaciones e inquietudes. También estamos en Twitter, Facebook y Flickr


lunes, 26 de noviembre de 2012

F de Fútbol y de Fuenlabrada

¡¡Feliz Lunes!!

Ayer, Smile-me se fue hasta Fuenlabrada para animar a los chicos del River Plaza en su partido semanal.
El River Plaza es un equipo de fútbol sala, que compite en segunda división B de la liga de aficionados de Fuenlabrada. 


El equipo lo formaron un grupo de chicos de Fuenlabrada en 2008, y después de pasar un año por una liga de fútbol 7, empezaron a competir en fútbol sala. Son gente aficionada al fútbol desde siempre, y en vez de quedarse en casa viendo partidos en la tele decidieron formar un equipo y poder hacer lo que les gusta, y ahora juegan al fútbol todas las semanas contra otros equipos. Esa actitud nos gusta mucho en Smile-me y por eso decidimos ir a animarles este domingo.


Según cuentan ellos, es un poco duro que los partidos sean los domingos (porque a nadie le gusta madrugar un domingo) , pero bueno hacen un esfuerzo y pelean cada semana para conseguir ganar siempre. Este domingo iban confiados y pensaban que les esperaría un partido fácil, pero al final acabaron pagando ese exceso de confianza.


El partido ya empezó mal, porque se encontraron con un gol en contra muy pronto, pero bueno reaccionaron y consiguieron empatar. También hay que tener en cuenta que tuvieron bastantes bajas, así que no podían hacer muchos cambios y se cansaron muy rápido.



En la segunda parte, tampoco les acompañó la suerte. A los pocos minutos de empezar,  volvió a marcar el otro equipo, que estaba teniendo toda la suerte que no tenían ellos. 
Al rato consiguieron ponerse 2-2 pero otra vez volvieron a despistarse y les metieron el 3-2. La verdad es  que se les veía bastante cansados, y hay que decir que pelearon todo el partido y corrieron sin parar, pero bueno esta vez no pudieron ganar y el resultado final fue 4-2.

Al acabar el partido, además de agotados, estaban enfadados y tristes por la derrota. Ellos saben que hicieron un buen partido y que se esforzaron al máximo, pero la suerte no siempre está de cara y también hay que saber perder.
Lo importante y lo que queremos destacar en Smile-me es que los chicos del River Plaza 
no se hunden por una derrota. Ya tienen la cabeza puesta en el partido del próximo domingo y están deseando jugar como ellos saben y ganar.

Desde Smile-me les deseamos toda la suerte del mundo y estamos seguros de que si mantienen esa actitud positiva y ese espíritu de superación, van a llegar muy lejos.

Smile-me =)





sábado, 24 de noviembre de 2012

I won't be a rockstar. I'll be a legend!


¡Hola a todos!

Hoy, para todos aquellos que no lo sepan, hace 21 años, se marchó de este mundo físico uno de los mayores artistas de la música de nuestros tiempos. Hablamos de Farrock Bulsara. ¿No os suena? Más conocido como Freddie Mercury.

Lider y vocalista del grupo Queen, empezó su andadura musical a una edad muy temprana. En su pequeño pueblecito ya sus vecinos y su familia le pedían que cantara. Estudió solfeo y piano, despuntando como un niño prodigio, con un oido musical muy excelente. 

Sus logros y triunfos en el mundo musical son ya conocidos por todos. Lo que no se ve es que detrás de esa estrella que quería ser artista, habia un hombre que luchó contra su enfermedad, contra su soledad, y que, segun cuentan los más fans, no llegó a sentirse amado de verdad. Una frase que se le atribuye de una entrevista de 1985 dice que " Puedes tenerlo todo en el mundo y ser el hombre más solo en el mundo. Y es el tipo más amargo de soledad, el éxito me ha hecho un ídolo y tener millones de libras. Pero esto me ha impedido tener una cosa que necesitamos: Cariño, una relación estable." 


Uno de sus grandes sueños era cantar con Montserrat Caballé, lo cual cumplió en 1988 en la presentación de los JJ.OO. de Barcelona '92.

Sin embargo, el 24 de Noviembre del '91 el sida se lo llevaría.

Nunca perdió su sonrisa, nunca dejó de luchar, y nunca dejó de transmitir con su música. 

Freddie siempre estará con nosotros a través de su voz. Show Must Go on
 



"Siempre quise ser una estrella, y parece que el mundo está ahora de acuerdo conmigo".

http://www.youtube.com/watch?v=Yqxd5u1Hvdk

BONUS TRACK: Montreux, en Suiza, suele ser el punto de encuentro para todos sus fans que van a visitar su estatua. Sin embargo, aqui, en España, también se reunen. Si sois fans de Queen, os invito a que este año acudais a la III Quedada Nacional Queenera, donde pasareis un gran rato con muchas sorpresas, concursos y música. Os dejo el link con toda la información: https://www.facebook.com/events/418907318164603/ 

Y ante todo, Smile me. 

viernes, 23 de noviembre de 2012

Un paseo por la cocina italiana

Esta semana la receta semanal se ha hecho esperar un poco más de lo normal, pero tranquilos que no os vamos a dejar sin ella. 

Hoy nos apetece un poco de comida italiana, porque a lo tonto estamos siempre enseñándoos recetas de tartas y no puede ser, hay que variar un poquito.

Julieta, que es una compañera de Smile-me, nos ha pasado su receta de Lasagna para que os la enseñemos. Ya veréis que hacer una lasagna es muy fácil (yo pensaba que no pero me equivocaba). 

Así que ¡manos a la obra!

INGREDIENTES:


  • 1 caja de placas para lasagna
  • 1/2 kg de carne picada
  • 1/2 o 1 cebolla
  • Queso mozzarella o cualquier otro queso que os guste. Pero mucho queso.
  • Orégano
  • 1 diente de ajo
  • 1 bote de salsa de tomate natural o tomate frito
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Bechamel. Para hacer la bechamel se necesita harina, leche y mantequilla (o también se puede comprar hecha). Para hacer la bechamel los pasos son los siguientes:
  1. Tamizar la harina
  2. Deshacer mantequilla (más o menos una cucharada) en un cazo, y cuando ya está líquida echar la harina y mezclarlo todo hasta que no haya grumos.
  3. Echar la leche (un vaso aproximadamente) e ir batiendo poco a poco (con un batidor de varillas)  hasta que conseguimos que la bechamel esté más o menos espesa.
  4. Añadir un poco de nuez moscada.
Si no os ha quedado claro, en este vídeo se explica perfectamente cómo se hace la bechamel.



PASOS

  1. Poner agua a hervir en una olla, y empezar a cocer las placas de lasagna. Las vamos vigilando poco a poco mientras hacemos la bolognesa, y las sacamos cuando estén al dente. 
  2. Para empezar con la bolognesa, hay que cortar la cebolla y el ajo en pequeños dados. Sofreírlos en la sartén con aceite de oliva y cuando estén dorados añadir la carne picada con sal.
  3. Cuando la carne esta hecha, echamos la salsa de tomate y el orégano y lo removemos un rato hasta que esté todo bien mezclado.
  4. Hacer la bechamel, como os hemos explicado anteriormente.


Cuando ya tenemos todo hecho, comenzamos a preparar la lasagna para después meterla al horno. La preparamos de la siguiente manera:

En un molde de horno previamente rociado con aceite, alternamos una placa de lasagna, un poco de bolognesa, bechamel y queso. Y repetimos este procedimiento hasta acabar con las placas. 

Finalmente cubrimos todo con bechamel y bastante queso por encima (preferiblemente mozzarella, pero se puede utilizar cualquier queso).
Metemos nuestra lasagna en el horno hasta que el queso esté gratinado. 

Y ¡FIN! rápido, sencillo y riquísimo.



¿Tiene buena pinta eh? =)

Si queréis darle las gracias personalmente a Julieta, os dejamos el link de su blog, en el que podéis encontrar algunas recetas más.







jueves, 22 de noviembre de 2012

Con la música a todas partes

¡Feliz día de la música a tod@s!

Aprovechando este día, quiero dedicar la entrada de hoy a la que es para mí una de las mejores cosas de las que podemos disfrutar en el mundo, la música. Así que esta entrada va para todos los que hacéis música y para todos los que la disfrutamos.

Es un arte que nos acompaña día a día (en casa, en cualquier tienda, en el mp3, o en nuestra propia cabeza), que absolutamente todos podemos disfrutar y sentir de una manera diferente.

Me parece que eso es lo mejor de la música, que cada canción puede transmitir cosas totalmente distintas a cada persona, es algo muy muy subjetivo. 

He escogido varias canciones que personalmente me llenan de energía, alegría y motivación cada vez que las escucho. 





Seguro que todos tenéis una o varias canciones que os hacen sonreír  que os traen buenos recuerdos y os animan siempre que las escucháis, así que estaremos encantados si las compartís con nosotros, por aquí o en twitter (@SmileMeGnt).

Y para despedirme os dejo un par de frases dedicadas a la música, que me gustan mucho:

''La vida sin música, es un error'' Friedrich Nietzsche
''One good thing about music, when it hits you feel no pain'' Bob Marley










martes, 20 de noviembre de 2012

Comparte coche

Jóvenes, no tan jóvenes, estudiantes, trabajadores, para aquellos que no podéis estar quietos, o a los que os encanta pero os ha surgido un viaje de última hora, para los que vivís lejos de casa, para los que pensáis ir a ver a ese amigo que se fue a estudiar a otra ciudad... en fin... para tooooodoooos los que nos estáis leyendo ahora mismo... mirad qué fantástica idea la de... ¡¡¡compartir coche!!!


Amovens es un portal web en el que podéis buscar compañeros para hacer viajes compartiendo coche. Ofrece el tuyo como conductor o acóplate en el coche de cualquier otro usuario que haya puesto su anuncio. 


Rellena las casillas de "Origen" y "Destino" que aparecen en la página principal de la web y te aparecerá un listado con todos los usuarios que hagan ese viaje (acompañantes o conductores) y el precio por el que te saldría en el caso de ir como acompañante, obviamente, no te van a llevar por tu cara bonita. Puedes ponerte en contacto con el usuario enviándole un email.



Podrás saber de inmediato si el conductor acepta mascotas, si puedes llevar equipaje... O tú como conductor avisar de que, efectivamente, en tu maletero cabe más equipaje o no, que permites acompañantes con la jaula del hámster, etc, etc, etc.


Si lo que quieres es publicar tu viaje porque lo que has encontrado no se adapta a tus preferencias sólo tienes que seguir unos pasos facilísimos y muy rápidos. Incluso te da la opción de elegir la frecuencia del viaje, así que es una buenísima opción para ir todos los días a la universidad, ecológica y barata.



Smile Me :)

lunes, 19 de noviembre de 2012

Risoterapia

¡Feliz lunes gente!

Para empezar bien la semana, queremos hablaros de una curiosa actividad que nos ha llamado la atención. Os preguntaréis ¿que es la risoterapia?, pues es una actividad destinada a mejorar el estado físico y psicológico a través de la risa.

La risa no sólo ayuda a nuestro estado de ánimo y a sentirnos menos estresados, sino que además de eso, también se ha demostrado que cuando nos reímos generamos una sustancia que beneficia a nuestro organismo. Y por eso esta actividad se está extendiendo por un montón de países.

Una risa profunda, verdadera, entre otras cosas fortalece el corazón, dilata los vasos sanguíneos, mejora la respiración, alivia la digestión y fortalece los lazos afectivos. Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro cuerpo. En resumen, la risa solo nos aporta cosas positivas. 

Está claro que con sólo reirte no vas a conseguir solucionar un problema o superar alguna enfermedad, pero la risa te ayuda a tener una actitud más relajada y positiva frente a las situaciones difíciles.

En la actualidad, en bastantes países existen las llamadas 'clínicas de risoterapia', donde se realizan un montón de actividades en grupo. En estos talleres se utiliza mucho la música, se hacen juegos variados, ejercicios de relajación, bailes etc. La gente suele salir bastante contenta y también hay muchas personas que repiten la experiencia. Lo que se quiere conseguir es que las persona aprendan a reírse de sí mismas, a buscar el lado positivo a las cosas, y a tomarse las cosas con calma y con humor.



En Madrid hay varios centros, por ejemplo La Fundación Sauce, suele organizar sesiones muy a menudo. En esta web podéis informaros de todo si os ha llamado la atención esta peculiar técnica:


¡Esperamos que os animéis a probarlo y que nos contéis vuestra experiencia!

Smile-me :)




sábado, 17 de noviembre de 2012

Un día por Ciudad Universitaria


Le estamos cogiendo el truquillo a eso de salir a la calle y ayer Smile Me lo volvió hacer. Después de saber qué opinaban los jóvenes sobre nuestro movimiento y cuyo vídeo ya está disponible (por si aún no lo habéis visto) decidimos acercarnos un poquito más a ellos y ¡¡¡nos fuimos a Ciudad Universitaria en Madrid!!!

¿Que qué hicimos allí? Repartir mensajes positivos y caramelos por todos lados, facultades, paradas de metro, farolas, marquesinas de autobús... O sea, transmitir nuestra filosofía en todos los rincones de las facultades, un poquito de optimismo para sacarles una sonrisa a los que lo viesen.

Muchos de los que recibieron nuestros mensajes nos han mencionado en Twitter ¡qué ilusión! Ah, y en estos días tendremos las imágenes en Flickr, echarles un vistazo ¡os gustarán!


                       


También dejamos alguna que otra sorpresa en las bicicletas de los estudiantes, que por cierto, eran muchas, que se note nuestra implicación con el medio ambiente ¡sí señor!


¿Qué te parece nuestra idea? Únete a nuestro movimiento, estamos por todas las redes sociales... y esperamos tenerte a ti también en ellas para poder sacarte esa sonrisa todos los días. Además... el 12/12/12 está aquí mismo ¿qué pasará....?

Estáte atento que pronto saldremos otra vez a la calle y a lo mejor nos encontramos :) Siempre Smile Me. 


miércoles, 14 de noviembre de 2012

Smile-me sale a la calle

¡Buenas noches querid@s!

¡Hoy estamos de estreno! Tenemos el placer de presentaros en exclusiva el primer vídeo oficial de Smile-me. 

El pasado Viernes, parte del equipo de Smile-me se fue a recorrer la Universidad Rey Juan Carlos de Fuenlabrada, cámara en mano. 
Allí entrevistaron a diversos jóvenes, les hablaron del movimiento Smile-me y les preguntaron , entre otras cosas, cómo les sienta que la sociedad tenga esa mala imagen de la gente jóven. En fin, no cuento más, os dejo que lo veáis vosotros mismos.


Y ya sabéis...¡SMILE-ME!


martes, 13 de noviembre de 2012

Practica deporte... ¡Es tu aliado para sonreír más!


Todos sabemos que el deporte es fundamental para nuestra salud y estado físico. Es aconsejable practicarlo a cualquier edad. Pero ¿cómo os quedáis si os decimos que también aporta múltiples beneficios psicológicos?





Cuando terminamos de hacer ejercicio nos sentimos satisfechos y alegres, ¿por qué nos sentimos así? Cuerpo y mente están más conectados de lo que parecen, son las endorfinas las que lo provocan. Cuando sometemos a los músculos a llevar a cabo un determinado esfuerzo, nuestro organismo libera estas sustancias químicas (endorfinas) que crean esa sensación de bienestar.

El equipo femenino de Balonmano Pío XII sabe bien de lo que hablamos. Estuvimos en uno de sus partidos el pasado sábado y algunas de las jugadoras afirmaban que ir a entrenar les ayuda a despejarse y animarse cuando están agobiadas o de "bajón".




Las personas que practican deporte son más positivas y alegres... Y como ya sabemos, nuestro estado de ánimo se contagia a los demás así que... ¡¡¡¿A qué esperáis?!!! Smile Me :)

lunes, 12 de noviembre de 2012

Con las manos en la masa "Guan mor taim"

¡Hola a todos! ¿Cómo es esto? ¿Recetas un lunes? Sí, es que no quiero malacostumbraros...

Hoy os traigo otra receta rica rica y con fundamento. ¡DULCE! ¿Qué pasa? Tenía antojo de chocolate... Esta es una tarta que hice yo misma este fin de semana. No queda ya tarta y no hay fotos posibles, pero de todos modos, queda muy rica y es muy fácil.

Os dejamos el vídeo para que lo veáis paso a paso bien explicado de parte de "De uvas a peras".  La receta original la creó el aprendiz de pastelero Franz Sacher y es austriaca.  

¡Dale un bocado!
Y, sobretodo, no perdais la sonrisa :) Smile Me!

sábado, 10 de noviembre de 2012

Hay poco Rock And Roll

                ¡Hola blogueros sonrientes! ¿Estáis pasando un gran fin de semana? Seguro que sí.

                Cómo no, desde aquí os damos alguna alternativa que os pueda gustar para pasarlo aun mejor. Hoy traemos ROCK y es que se celebra en Fuenlabrada la III edición del Culebra Rock. En ella se encuentran grupos de la talla de Mr. Rock (liderados por el mítico Manuel Manrique), Asfáltika o Guadaña entre otros.

                La entrada cuesta 10€, con la cual podrás disfrutar de más de cuatro horas de la mejor música. El concierto tendrá lugar en la sala El Grito, de Fuenlabrada, y empezará con los teloneros a las 18.20. Os adjuntamos un cartel con toda la información. Depués del concierto, en el Pub Talisman de Alcorcón sigue la fiesta con la asistencia de los grupos participantes. Habrá concursos, firmas de discos, y fotos con los integrantes.

                ¡Os veremos por ahí! Y sobretodo…Smile me!


Bonus Track: ante todo, tanto si os gusta el plan como si tenéis otros planes, salid, disfrutad del día, de la lluvia y del aire. Respirad, mojaos y tiraos  a un césped, pues al final las pequeñas cosas son las que nos hacen sonreír.